Debbie’s成人鋼琴教學 / 鋼琴課程
怎麼做心智練習呢
要先閱讀打破傳統的練習法1－心智練習的意涵篇：請連結
心智練習白話來說就是：利用腦的思緒組織做事的流程，組織順序與計畫
舉例來說：醫生開刀前透過所有的資訊整合，除了模擬練習外，更在腦中一遍又一遍的組織步驟與會遇到的問題；運動員在比賽前與練習前，思考自己的布局與計畫；演奏樂器者更可以在沒有樂器的情況下把彈奏上的步驟組織一次，這樣的好處是你會得到許多額外的練習時間，不限於需要坐在琴上或是拿到樂器才能練習
以Debbie的教學來說，甚至我帶我家ＣＣ練習豎笛都是使用這樣的方法，不要認為練習就是要直接吹奏，那只是看起來很努力卻很笨，因為當你的腦對於譜上的資訊不夠熟悉，又需要一邊操作彈奏，往往會造成許多錯誤，錯誤將產生肌肉記憶，而過去學習樂器的人們就是靠時間的量解決錯誤的問題，但現在的你有那麼多練習時間嗎？
我提供幾個方法運用在成人教學
１．單獨唱譜
大家不要以為這個很簡單，許多學習樂器的人其實視奏都非常弱，怎麼測試自己視奏好不好呢？你拿一首新曲子，觀察自己基本的看音符速度快不快，有時要完成一首曲子需要時間，但是如果可以透過單獨唱譜，就可以額外增加許多的訓練，所以哼唱與閱讀譜的音符就是最淺的心智練習
２．節奏：音節節奏念法
有了音符的認知，還需要節奏才能組成旋律，很多學生其實掌握節奏的能力也是很弱的，更多人是靠著聽過這首曲子來彈奏，並不具備自己解讀新曲子的節奏，我教給大家的方法就是：音節節奏念法，在心裏有節拍的基礎下，快速地練習細分拍（我常說節奏就是數學，前提是你數學可以慢慢算，音樂的時間不等你）
３．左手和弦的分類與行進
在徹爾尼練習曲整本教學中，左手我都在教這個骨幹，進階到轉調，這會延伸到小奏鳴曲喔！用基本的樂理設定口訣（Ｉ級，Ｖ級），Debbie更自創分類和弦運動員篇:動作一二三，在樂句的劃分下，每四小節去觀察並唸出和弦行進，以我自己閉上眼睛，所唸出的行進還可以還原成樂譜上的資訊（我稱為照相機式記譜），等到你真正在琴上練習時，就不會有＂老師，我雙手就是看得很慢啊？到底要先看右手還是左手啊？＂的問題了
以上我常常教學時，帶著學生做幾次，我自己當下都會背了．．．我常告訴學生：當你將資訊過腦，你背譜背的是資訊，而不是只靠手的肌肉記憶喔
以下是我擷取我的碩士論文 （相信我，我的部落格內容勝過碩士論文哈哈哈哈，因為更實用）
擷取論文：心智表徵的練習（mental practice）
又稱「心像練習」或 「心智練習」（以下簡稱心智練習）。心理學家提出的「心智練習」（mental practice），指心智所能處理訊息之內在描敘與組織，可以視為開始動作前的預備、計畫與理解資訊的時間、隨著技能越來越純熟，運用心智表徵的能力也會更加的提升（陳繪茹譯，2017，頁93）。
另蔡振家（2020）在《音樂認知心理學》一書中提出「音樂家必須經過長期訓練，來獲得更快速與精準的演奏技巧，訓練的目的是希望經由練琴造成腦中神經迴路的改變，讓精密協調的動作能夠表現出音樂的意境，為了加強學習效果，除了坐在鋼琴前練習外，更可以選擇心智練習（mental practice）方式來練琴，例如：哼唱樂譜」（蔡振家，2020）。鋼琴演奏者對於曲子中困難的段落，同樣可以透過心智練習加以補強，也就是在沒有手指練習下專心的思考演奏的動作，這種練習可以避免練琴所導致的肌肉僵化，徐頌仁在《音樂演奏的實際探討》中指出「缺乏重點練習不但徒勞無功，最明顯的害處是在於肌肉的僵化與對音樂產生錯誤的理解，當肌肉產生錯誤的動作，講很難放鬆與改正」（徐頌仁，2001)。
Debbie的實務經驗
在教學上練習多與練習少的學生，都有相同的問題，因為間歇式學習（數週上課一次）導致記憶力不足忘記上課的重點，容易落入對樂曲資訊沒有正確的理解，卻土法煉鋼的練習，最常遇到的問題是「沒有設計適合的指法」，當設計出不易移動與轉變的指法，在練習中產生了錯誤的記憶，就非常難改正；另一點是彈奏前沒有做基本的曲式分析，對於樂句與分句沒有概念，做了錯誤的斷句（圓滑奏與斷奏錯誤），無法在樂曲中掌握放鬆的時間，也需要花更多時間才能重新改正。
